Назад

Котлеты диетические

20 минуты
Общее время 10 минуты
Servings 6
Calories 200ккал
Author Знаток Борис

Ингредиенты

  • Мясной фарш (курица, говядина) 1000 грамм
  • Куриное яйцо 2 штуки
  • Репчатый лук 2 штуки
  • Оливковое масло для жарки
  • Соль, перец по вкусу

Инструкции

Берем репчатый лук, очищаем от кожуры, моем и разрезаем на четыре части.

    Через мясорубку или блендер перемалываем лук.

      Если мы хотим сами приготовить фарш, то берем один килограмм мяса ( можно смешать пол кило грудинки и пол кило говядины ) хорошо его промываем и режем на несколько кусков. Затем перемалываем через мясорубку.

        Все компоненты смешиваем.

          Добавляем яйца, соль и перец. Хорошо перемешиваем.

            В сковороду наливаем масло и сверху солим, чтобы котлеты не пригорали.

              Хорошо разогреваем сковороду, затем из готового фарша мокрыми руками делаем шарики и кладем на разогретую сковороду на маленьком огне.

                Через 3 — 4 минуты котлеты нужно перевернуть. Чтобы они стали сочные, их нужно накрыть крышкой после переворота.

                  Через 3 минуты котлеты можно снимать с огня.

                    Диетические котлеты готовы. Приятного аппетита.